Skip to main content

Marija, žena vsakdanjega kruha, daj nam razumeti, da kruh ni vse. Obložena miza človeka ne nasiti in jedi nimajo okusa, če je srce prazno resnice in v duši ni miru.(Tonino Bello)

jezus kdo si02

Jezus je sveča

jezus kdo si02Eden izmed praznikov, o katerem mi od nekdaj ni bilo nič jasno, je bila svečnica. Ker drugi februar ne pade vsako leto na nedeljo, tudi k maši na ta praznik navadno ne gremo. Ko pa se je to nekoč vendarle zgodilo (v času mojega življenja zgolj enkrat), nisem razumel, komu na čast nosimo k maši neke sveče. Mama in oče mi takrat pomena tega praznika nista znala razumljivo razložiti, zato se s tem nikoli nisem pretirano ukvarjal. Zadoščalo mi je vedeti, da se tisti dan podira novoletno jelko (če na njej še ostane kakšna iglica, sicer to pri nas napravimo že prej) in pospravi jaslice.
Tudi letos kaže, da ne bo nič drugače. Mama naznani: »Svečnica je, gremo pospravljat jaslice in jelko!« (Dejansko je na njej letos ostalo nekaj iglic, ker je bila neke posebne sorte.) Ko z Veroniko previdno zlagava glinene jaslične figurice v škatlo, se zastrmim v Jezuščka na svoji dlani.
Hm, kaj ko bi letos razkril tole detektivko s svečnico? Nikoli nisem pomislil, da bi lahko vprašal Jezusa samega. Če mi bo seveda znal razložiti tako, da bom razumel. Samo počakati moram, da me obišče.
Veronika pa, kot bi brala moje misli, izjavi: »Ej, a ti veš, kaj sploh praznujemo na to svečnico? Nič prazničnega ni v tem, da moramo pospraviti jaslice in jelko.«
»Ne vem,« odvrnem potrto, »ampak bom ugotovil.« Ne da bi čakal na odgovor, pohitim v sobo, zaprem vrata in na hitro zmolim k Jezusu z zaprtimi očmi (ne vem, zakaj, ampak zdi se mi, da molitev tako bolj deluje). Ko jih odprem, poleg mene že sedi Jezus in se mi smehlja. »Jaaaa?« me nagajivo pobara. »Eeem, a bi mi lahko prosim povedal, kaj danes sploh praznujemo?« takoj preidem k bistvu, saj se vse prevečkrat zgodi, da mi Jezus preprosto izpuhti izpred oči ravno takrat, ko bi imel zanj še nešteto vprašanj.
»No, to boš pa najlažje ugotovil, če pogledaš v izvir.«
Nič mi ni jasno.
»Kaj – a nisi želel detektivke?« nedolžno vpraša. Ajej, povsem sem pozabil, da pozna vse moje misli. Zdaj pa imam.
»Premislil sem si … takoj želim vedeti, iz prve roke,« nestrpno zatrmarim.
»Izvir pa je …« se ne pusti zmesti »… knjiga vseh knjig.« In že ga ni več.
»Pa ne, no! Namesto da bi bil vesel, da se zanimam za njegov svečani praznik, se gre igrice z menoj!« Ima me, da mu ne bi pustil veselja in bi na vso stvar pozabil. Pa ne gre. Preveč me firbec matra. Začnem napenjati možgane. Kaj je že rekel? Izvir? Knjiga vseh knjig? »Ja, itak. Sveto pismo,« prhnem zaničljivo. »To je bilo preveč izi.« S knjižne police izvlečem zaprašeno Sveto pismo in ga odprem. Kje pa naj sploh iščem? Najbrž nekje od Jezusovega rojstva dalje. Preden najdem odlomek o rojstvu pri enem od evangelistov, traja in traja. Uh, koliko hitreje bi šlo na spletu – če bi mi mama dovolila uporabljati računalnik, seveda. Razmišljam, da bi ji povedal, zakaj ga potrebujem, pa se bojim, da mi ne bi verjela ali da bi bila užaljena, ker nisem razumel njene razlage. Pa še čuden bi izpadel. Običajni desetletniki se ne zanimajo za cerkvene praznike.
Odlomku o detetu v jaslih, angelih in pastirjih sledi naslov Jezusa darujejo v templju. Zdaj mi je jasno še manj: a ni on umrl na križu? Berem naprej o nekem Marijinem očiščevanju (okej, to mi je še nekako logično, Marija je prišla iz štale, v kateri je rodila, in si je morala očistiti obleko), pa o žrtvovanju golobčka in grlice (ki se mi sicer neizmerno smilita, ampak zdaj mi je jasno, da Jezus še ni umrl takrat), starčku Simeonu (ki je najbrž Jožefa in Marijo spravil v pošteno zadrego, ker je vedel o malem Jezusu več kot onadva) in prerokinji Ani (ki je, če sem prav razumel, živela v templju!), ampak še vedno mi ni bilo jasno … kaj imajo veze te nesrečne sveče?! Saj sploh nikjer niso omenjene. Tuhtam in tuhtam, hodim gor in dol po sobi z nosom v Svetem pismu, nazadnje pa se skoraj zaletim v Jezusa, ki nenadoma stoji sredi sobe. Pogledam ga in siknem: »Uživaš, ha?« »Neizmerno,« mi neprizadeto odvrne, spet s tistim svojim navihanim nasmeškom. »Rabiš pomoč publike?« »Ne,« užaljeno odvrnem. On pa moj odgovor kar ignorira: »Odgovore boš našel v hiši Gospodovi.« Puf! Pa ga že ni več. Hiša Gospodova, hiša Gospodova … jah, cerkev, kajpada! Kako da se nisem tega že sam spomnil! Pri maši bom dobil razlago Božje besede, kje pa drugje. S pogledom ošinem uro … ojoj, maša je že čez deset minut. Z lažjo, da grem malo na igrišče (saj bom nazaj grede res šel, da mi zaradi tega ne bo treba k spovedi), se izmuznem iz hiše in ves zadihan vdrem skozi cerkvena vrata, ko je uvodna pesem že pri koncu. V trenutku se zavem, da sem edini v cerkvi brez sveče. Ker imam občutek, da so vse oči župljanov uprte vame (čeprav to sploh ni res), se sploh ne morem skoncentrirati na pridigo in razmišljam le o tem, kako sem lahko pozabil to presneto svečo. In ostanem brez razlage. Še pred blagoslovom sveč se izmuznem iz cerkve, saj sem prepričan, da me bo župnik med kropljenjem prebodel s pogledom, ko bo videl, da v rokah ne nosim tistega, zaradi česar obeležujemo današnji praznik. Zunaj pa – tema. Zakaj morajo biti dnevi v februarju še vedno tako bedno kratki! Kaj pa zdaj? Do doma moram prečkati lepo število cest in mama mi je že neštetokrat zabičala, naj nikoli, ampak res nikoli, ne hodim ob robu vozišča brez luči. Ljudje s svečami so že zdavnaj odšli, jaz pa stojim na cerkvenem dvorišču. V temi. Na jok mi gre, vendar si ne upam poiskati župnika, da bi poklical domov. Še vedno se namreč bojim, da me bo ošteval, ker sem na svečnico prišel k maši brez sveče.
Nenadoma me nekdo prime za ramo in teme ni več. Seveda je Jezus. S svečo v roki. »Pridi, bova šla skupaj,« mi tolažeče reče in podam mu roko. Nič si ne upam reči, ker me je neskončno strah, da bo ob najbolj nepravem trenutku spet izpuhtel. In bom spet ostal sam. V popolni temi. Narediva ovinek čez igrišče (tudi na pranje moje laži je pomislil), nato pa me v spokojni tišini pripelje do našega dvorišča, se mi nasmehne in upihne svečo. Ko se moje oči privadijo teme, spoznam, da tudi njega ni več.
Tedaj mi kapne. Veronika odpre vhodna vrata in zaskrbljeno zakliče: »Ja, kje si pa bil toliko časa?«
»Šel sem se detektiva,« ji igrivo odvrnem.
»Kaj pa si raziskoval?« radovedno vpraša.
»Saj sem ti že povedal: ugotavljal sem, kaj praznujemo na svečnico.«
»In? Kaj si ugotovil?«
»Da je Jezus tista sveča, ki jo praznujemo.«
»Jezus je sveča?« je zmedena Veronika.
»No ja, ne dobesedno. Ampak nam dobesedno razsvetljuje poti v življenju.«
»Carsko,« je navdušena mala. Eh, ko bi jaz tako hitro razumel kot ona …

Polona Šergon
risba: Juan Juvančič

druzinski bohkov kot02a

Gospod blagruje najino družino (1)

druzinski bohkov kot02aFebruar je resda najkrajši mesec v letu, a po drugi strani mesec z zelo pomembno nalogo – povezati božični in postni čas. Na njegovem začetku je namreč praznik Gospodovega darovanja v templju (svečnica), ki dokončno pospravi jaslice, v zaključku februarja pa že vstopimo v štiridesetdnevno obdobje priprave na vstajenjsko alelujo. Veselje novega rojstva si torej podaja roko z veseljem zmage nad smrtjo.

Tako je tudi z nami in med nami: življenje in smrt, smrt in življenje … Vsakodnevna dinamika naju in najine družine: od žalosti k veselju in spet nazaj. Lahko bi s starozaveznim Pridigarjem nekoliko cinično zaključili: »Nič novega ni pod soncem!« (prim. Prd 9) in celo dodali: »… vse je nečimrnost!« (Prd 1,2). A hvala Bogu, da je Jezus prišel dopolnit to postavo in da se je po njegovi zaslugi tam, kjer se je pomnožil greh, še bolj pomnožila milost (prim. Rim 5,12-19). Na koncu je torej vendarle Luč.

4. nedelja med letom

Gospod govori: »V tvoji sredi, Jeruzalem, bom ohranil ljudstvo, ponižno in ubogo, ki bo zaupalo v Gospodovo ime.« (Sof 3,12)

Bog si je izbral tisto, kar je v očeh sveta slabotno, da bi osramotil tisto, kar je močno. (1 Kor 1,27)


Blagor ubogim v duhu, kajti njihovo je nebeško kraljestvo. (Mt 5,3)

Celotno bogoslužno branje te nedelje je obarvano s ponižnostjo in uboštvom. Prerok Sofonija, psalmist, apostol Pavel in evangelist Matej drug za drugim vztrajno ponavljajo, kje se skriva ključ do človekove sreče in (duhovnega) blagostanja. Obljuba zemeljske in še bolj večne sreče je za naju in najino družino vsekakor vabljiva, a ob teh napotkih naju lahko kar močno zadane – vse je nekako obrnjeno na glavo: Gospod očitno ljubi ravno to, kar svet sovraži, in dviguje tiste, ki jih svet dobesedno stiska v kot ali vsaj zanemarja in spregleduje.
Kako se lahko najina družina dobro počuti in zadovoljno živi v tej Gospodovi logiki? Naju lahko upravičeno skrbi, da se sredi tega sveta s takšno držo ponižnosti in uboštva ne bo uresničilo to, kar sva si predstavljala kot blagor najine družine oziroma kar sva zasledovala kot cilj najinih dobrohotnih prizadevanj? Mogoče pa Gospod od naju pričakuje ravno to: da ponovno premisliva o cilju. Da znova prevetriva smisel in namen. In končno – da tako jaz kot ti iskreno priznava, da sva se o vsem skupaj verjetno motila – ne gre za to, kakšna naj bi bila midva (uboga v duhu), pač pa za to, kar je Gospodova obljuba – njegovo kraljestvo: tolažba, dediščina, mir, pravičnost … Vse to pa ni sad najinega prizadevanja, ampak njegov nezasluženi Dar. In zato ponižnost in uboštvo!

  • Pred družinskim oltarjem skupaj preberemo evangelij, blagre. Besedila ne spreminjamo, tudi krajšanja tokrat ne svetujemo. Govor na gori je namreč temeljno besedilo Jezusovega nauka in otroci so ga sposobni razumeti kot celoto. Po branju razložimo besedo blagor: srečen tisti, ki …; Jezus nam daje navodila, kako biti v življenju resnično srečen. S starejšimi otroki se lahko pogovorimo, kdaj je človek srečen, in o tem, kakšna je razlika med trenutnim občutkom zadovoljstva in trajno srečo.
  • Ob družinskih fotografijah obujamo spomine na vesele dogodke. Mlajši otroci narišejo risbo, ki predstavlja en tak vesel dogodek. Nekoliko starejši rešijo nalogo na povezavi: https://revija.ognjisce.si/wp-content/uploads/2026/02/Blagri.pdf ali si izdelajo knjižico blagrov: https://notredamke.rkc.si/wp-content/uploads/2013/02/blagri.doc.
  • Pogovorimo se, kako bi lahko v naslednjem tednu skupaj izpolnili katerega od blagrov. Poskusimo biti čim bolj konkretni. Kot starša se odločiva za blagor, ki naju bo okrepil v zakonskem odnosu. Otroci naj se osredotočijo na odnos s sošolci ali prijatelji. Odločitve zapišemo in postavimo na oltar. Ne pozabimo na preverjanje naslednjo nedeljo.
    (se nadaljuje)

Ana Glavač

beleznica urednistvo

Ognjišču na pot – februar 2026

 

beleznica urednistvoV začetku januarja se je od nas poslovil Silvester Čuk. Več kot 60 let je soustvarjal revijo Ognjišče. Mnogi bralci se ga spominjate po njegovih številnih člankih. Posvečamo mu spominski zapis. Zapustil nam je tudi več knjig. Tokrat opozarjamo na njegovi knjigi »za vsak dan« (Svetnik za vsak dan, Misel za lepši dan). To je njegova zapuščina, ki nas lahko vsak dan duhovno bogati.

beleznica plamenSlovenci februarja praznujemo kulturni praznik. Za gosta meseca smo povabili pisatelja in prevajalca Petra Svetino, ki tudi mladi rod onkraj Karavank navdušuje za pisanje in je za svoje pisanje prejel že več nagrad.

beleznica plamenV začetku februarja praznujemo Gospodovo darovanje v templju (svečnica), ki dokončno pospravi jaslice, proti koncu meseca pa že vstopimo v postni čas. Rubrika Družinski bohkov kot bralcem posreduje načine, kako lahko zakonci in družine konkretno vnesete sporočila Božje besede tega meseca v svoje večerne ali dnevne molitve in pogovore o verskem življenju.  

beleznica plamen

Olimpijske igre so eden najbolj uveljavljenih in pomembnih športnih praznikov na svetu. Zanje je vedno veljalo veliko zanimanje. Leta 1926 so »teden zimskih športov« v Chamonixu za nazaj razglasili za prve ZOI. Letos so pred nami že petindvajsete po vrsti, ki bodo tokrat potekale pri naših sosedih v Italiji. 
V okviru tega globalnega športnega dogodka smo se pogovarjali z našo izjemno zimsko športnico Tino Maze, ki je na olimpijskih igrah osvojila štiri medalje, letos pa je bila imenovana za ambasadorko Slovenske hiše v Cortini d’Ampezzo, kjer se bo Slovenija predstavljala med igrami svetu s kulturnim, športnim in turističnim programom.

beleznica plamen

Na volitvah v nedeljo, 22. marca, bomo odločali o prihodnosti Slovenije v naslednjih štirih letih. Svojo besedo bodo imeli tudi mladi. Kako mladi dojemajo politiko, ali imajo motivacijo za udeležbo na volitvah, kam se obrnejo po informacije in v kolikšni meri prepoznajo odgovornost do svoje domovine tudi z udeležbo na volitvah, pišemo v Temi meseca. 

beleznica plamen

Dnevi se počasi daljšajo, a dolgi večeri nam še vedno postavljajo vprašanje: Kako dobro porabiti čas? Na žalost prednjačijo televizija, neskončno drsenje po telefonu in igranje igric, ki pa niso več le kratkočasje, ampak so postali kradljivci naše svobode in odgovornosti. In to do te mere, da mnogi v tem digitalnem labirintu izgubijo razsodnost in kompas svojega življenja. Tokrat torej nekaj več vsebine tudi o tem, kako poiskati smisel onkraj digitalnih zaslonov.  

beleznica plamen

Če kdo govori iz osebne izkušnje, je prepričljivejši. Če nam o vrednosti življenja govori mlad fant, ki je na vozičku, težko govori, se zaradi oslabljenega imunskega sistema ne more udeleževati dogodkov, kjer je več ljudi, je prepričljiv. Če je poleg tega še uspešen dijak in študent ter predava že na mednarodnih konferencah, je razlog, da preberemo pogovor v rubriki Naši preizkušani z Maksom Lenartom Černelčem toliko večji.

Uredništvo, Iz urednikove beležnice, v: Ognjišče 2 (2026), 4.

beleznica urednistvo

Ognjišču na pot – januar 2026

 

beleznica urednistvoVsak nov letnik Ognjišča snujemo z veliko odgovornostjo. Tudi letos smo vam pripravili nekaj novosti, s katerimi bomo obogatili nov letnik. Najbrž ni treba poudarjati, da stare, nosilne rubrike ostajajo. Z letošnjim letnikom je zaradi bolezni nehal pisati za našo revijo Silvester Čuk, eden od ustanoviteljev Ognjišča. Kar celih šestdeset let je s svojimi prispevki bogatil Ognjišče. Delno je njegove rubrike prevzel Tone Gorjup, delno pa Marko Čuk.

beleznica plamen

Ob prehodu v novo leto si najpogosteje voščimo zdravja, pri čemer praviloma mislimo na fizično zdravje. Pogosto spregledamo, da je za naše življenje pomembno duševno zdravje, ki ga danes ogroža tiha epidemija psihičnih stisk. V prilogi pišemo, kako skrbimo za to zdravje.

beleznica plamen

Naslednjih dvanajst mesecev bo vsebinsko spremenjena rubrika Družinski bohkov kot vabila celotno družino, da poskuša odkriti še kak skriti zaklad družinskih obredov in praznovanj s poudarkom na nedeljski Božji besedi.

beleznica plamenNov letnik prinaša novo rubriko s poudarkom na duševno zdravje in sicer z naslovom Za ravnovesje duha in mir srca, ki se bo ustavila ob različnih težavah, s katerimi se srečuje sodobni človek. Poudarek bo v iskanju moči, kako vztrajati sredi izzivov. Nova je tudi rubrika o jeziku, ki ste jo želeli številni bralci.

beleznica plamen

Človek hrepeni po odličnosti. Avtor in novi sodelavec skozi letnik 2026 bo tudi moralni teolog dr. Roman Globokar. Predstavil bo, zakaj kreposti vodijo človeka k odličnosti. Čutim dolžnost, da se zahvalim dolgoletnemu sodelavcu Dragu Tacolu, ki je več let pisal izredno zanimive in dodelane prispevke za našo revijo.

beleznica plamen

Pred nami so božično-novoletni prazniki – čas, ki ga mnogi doživljamo kot najlepšega v letu. A za številne ta idilična podoba ne drži. Statistika je kruta: skoraj 90 odstotkov vseh spolnih zlorab otrok se zgodi prav znotraj družinskega kroga. V pogovoru z Benjaminom Tomažičem se dotaknemo tega področja. 

beleznica plamen

V tokratni Temi meseca govorimo o Svetem pismu kot viru trdnosti in Resnice v času hitrih sprememb in občutka, da se na nič več ne moremo zanesti. Prav Sveto pismo pa lahko ponudi odgovore na izzive sodobnega človeka, če se ob njem resnično ustavimo in premislimo o njegovem sporočilu. 

beleznica plamen

Nove so tudi zeliščarske vsebine. Skozi vse leto bomo objavljali recepte za mazila, čaje in druge zeliščne pripravke. Obogatili jih bomo z nasveti za nabiranje in varno rabo.

beleznica plamen

Med pisce se vrača kolumnistka Marta Novak. Njene dosedanje kolumne smo oblikovali v knjigo Narisana na Božji zemljevid, ki je primerno darilo za novopečene mamice, pa tudi tiste z več izkušnjami. Zelo lepo darilo ob praznikih. Rubrika o zmenkih za mlade pare v spoznavanju je bila lani lepo sprejeta, zato smo jo »podaljšali« še za 12 številk.
Ob začetku novega letnika želimo, da ostanete zvesti naši reviji še naprej in podaljšate naročnino nanjo ter jo priporočite tudi svojim prijateljem. Ne pozabite, da je naročnina na Ognjišče tudi lepo darilo.

Uredništvo, Iz urednikove beležnice, v: Ognjišče 1 (2026), 4.

beleznica urednistvo

Ognjišču na pot – december 2025

 

beleznica urednistvoKot običajno decembrskemu Ognjišču prilagamo koledar in knjižni katalog. Več o številnih novostih v katalogu si lahko preberete na koncu teh vrstic.
Vsem, ki se ukvarjajo s knjigami in imajo radi knjige, bo zanimiv pogovor z veliko poznavalko srednjeveških rokopisov ddr. Natašo Golob. Odkrila nam bo tudi, koliko je res mračen srednji vek in koliko bogastva lahko odkrijemo v teh rokopisih.

beleznica plamen

Sodobni svet je čas adventa preoblikoval v bleščeč »veseli december« in hkrati preoblikoval tudi nekatere slovenske adventne običaje. O tem času, tradiciji in običajih je spregovorila poznavalka slovenske kulinarične in kulturne dediščine Edvina Novak. S svojim delom, še posebej z uredniškim sodelovanjem pri kultni Kuharici sestre Vendeline, je pomagala ohraniti pomemben del slovenskega izročila. V času, ko potrošniška miselnost pogosto preglasi mir adventa, nas pogovor z njo povabi k razmisleku, kaj pravzaprav praznujemo.

beleznica plamen

V tokratni prilogi predstavljamo razvoj umetne inteligence od filozofskih začetkov do sodobnih tehnologij in opozarjamo, kako njen hiter napredek odpira pomembna etična, pravna in družbena vprašanja. Posebej predstavljamo pogled Cerkve, ki zagovarja odgovorno, človeku služno rabo UI ter oblikovanje moralnih načel, med njimi 10 zapovedi za digitalni svet. 

beleznica plamenNa glasbenih straneh predstavljamo balet Hrestač – Božična zgodba kot pravljično, glasbeno in vizualno bogato predstavo, ki združuje Hoffmannovo pravljico, Dickensovo Božično pesem in glasbo Čajkovskega.

beleznica plamen

Romarska reportaža nas odpelje k Zagorski Mariji; lepo družinsko romanje je lahko tudi v zimskih razmerah.
V branje priporočamo Božjo matematiko, res čudna in čudežna so pota Gospodova. Preberite v hvaležnosti in upanju na še več takih zgodb v življenju mladih iščočih se parov.

beleznica plamen

Reviji je priložen knjižni katalog, v njem pa pregled novih izdaj naše založbe, med katerimi seveda izstopa prenovljena izdaja knjig Svetnik za vsak dan. Slikanica Zvezda repatica bo lepo obogatila vaše družinsko adventno pričakovanje. Ob letošnjem »romarskem« letu smo izdali knjigo o Nebeški poti (Cammino Celeste), povabilo na romanje h kraljici Evrope na Svete Višarje. Ob adventnih večerih lahko namesto sodobnih »koledarjev« prebirate Pesem brata Sonca. Ko boste polnili Miklavžev koš, pa ne pozabite, da si darila zaslužijo tudi naše mame in žene, ki so prve Miklavževe pomočnice. Zanje smo pripravili čudovito zbirko besedil, kratkih in močnih, ravno pravšnjih za poživitev vsakdana: Narisana na Božji zemljevid. Prelistajte katalog in naročite: pri Založbi Ognjišče se za dobrimi naslovi in ličnimi naslovnicami vedno skriva tudi dobra vsebina, ki temelji na krščanskih vrednotah.

beleznica plamen

Naročnina na Ognjišče za leto 2026 bo znašala 52,40 €. Posamezna številka revije pa bo 4,50 €. Naročnino lahko plačate v dveh obrokih. Več preberite na spletni povezavi … vabimo vas, da ostanete naši zvesti naročniki.

Uredništvo, Iz urednikove beležnice, v: Ognjišče 12 (2025), 4.

beleznica urednistvo

Ognjišču na pot – november 2025

 

beleznica urednistvoKot običajno novembrskemu Ognjišču prilagamo Miklavževo ponudbo in katalog z jaslicami. Dragi Miklavževi pomočniki, vabimo vas, da jo prelistate. Založba Ognjišče prinaša branje z vsebino. Kljub temu da se knjige na slovenskem trgu dražijo, se trudimo ohranjati kakovost in dostopnost. Prepričani smo, da boste med novostmi in klasikami naše založbe brez težav našli darila za svoje najdražje.

beleznica plamen

Novembra praznujemo god sv. Cecilije, zavetnice cerkvene glasbe. Z dirigentom, skladateljem in organistom Marjanom Grdadolnikom smo se pogovarjali o (cerkveni) glasbi, o njeni lepoti pa tudi o pasteh, poveznih z njo.

beleznica plamen

Ob godu sv. Martina iz mošta nastane vino. O vinu razmišljamo v tokratni prilogi, tako z vidika simbolike v Svetem pismu kot o simbolu slovenske kulturne in duhovne dediščine. Hkrati se ta tradicija srečuje s sodobno dobo, ki omogoča in narekuje tudi nove trende, o katerih je spregovoril glavni enolog Vinakoper Boštjan Zidar. 

beleznica plamenV mesecu novembru na isti dan obeležujemo svetovni dan mladih in svetovni dan boja proti zasvojenosti. Naključje? Morda ne, saj je mladost obdobje oblikovanja identitete, hkrati pa tudi čas ranljivosti in skušnjav. Mnogi se prav v mladih letih srečajo z različnimi oblikami zasvojenosti. Zato tokrat nekaj več o navzočnosti drog med mladimi.

beleznica plamen

Družinski potep je tokrat kraško obarvan z otroško poezijo Srečka Kosovela. Obiskali smo namreč dogodivščino Zlati čoln v Sežani in se odpravili na pesniški sprehod k škratu Dobrošinu. Na poti smo srečali vilo Danuško, močeradke in dečka s sončnico na rami ter dovolili soncu, da nas poboža – kot v Kosovelovih verzih.
V obletnici meseca se spominjamo vrhunskega striparja Mikija Mustra. Njegove stripe otroci še vedno prebirajo, saj so aktualni in zanimivi, kot bi jih napisal včeraj.

beleznica plamen

Slovenski smučarski skoki sodijo med paradne športe v naši državi. Uspehi skakalk v preteklih sezonah so rodili visoka pričakovanja javnosti pred olimpijsko zimsko sezono. Kako potekajo zadnji treningi, kaj je prinesla poletna sezona, smo se pogovarjali z Jurijem Tepešem, glavnim trenerjem slovenske ženske A reprezentance.

beleznica plamen

Odpravili smo se na gradbišče drugega tira med Divačo in Koprom. Gre za največjo investicijo v železniško infrastrukturo v samostojni Sloveniji. Kaže, da bo tir končan v teh nekaj mesecih, do konca marca 2026. 

beleznica plamen

November začnemo s praznikom vseh svetih, končamo pa s praznikom Kristusa kralja. Oba odmevata tudi v tokratnem Ognjišču. O knjigah o žalovanju si lahko preberete na str. 28..

 beleznica plamen

Naročnina na Ognjišče za leto 2026 bo znašala 52,40 €. Posamezna številka revije pa bo 4,50 €. Več o novem letniku Ognjišča in o cenah za prihodnje leto si preberite na str. 23. Tam vas vabimo, da ostanete naši zvesti naročniki.

Uredništvo, Iz urednikove beležnice, v: Ognjišče 11 (2025), 4.

pismo 10 2025a

Maše za ozdravitev družinskega debla ali molitev za pokojne?

Naj najprej pohvalim vašo revijo Ognjišče. Zelo rada jo prebiram. Lahko jo berejo tako mladi kot stari. Vidi se, da vanjo vložite veliko truda. Najlepša hvala iz srca!
Pišem vam, ker bi si v Ognjišču želela, da spregovorite o temi »družinsko deblo in naši predniki«. Za duše v vicah molimo, prav tako se lahko darujejo svete maše za ozdravljenje družinskega debla. Kakšno je stališče Cerkve do tega?
Iz izkušenj naj vam povem, da se mi zdi zelo nenavadno, da se o tem tako malo govori. Oziroma skoraj nič.
Tudi kakšen kristjan, ki je zelo dejaven v cerkvi in globoko veren, ni naklonjen svetim mašam v ta namen. Meni, da je naša preteklost takšna, kakršna pač je in da se ni dobro preveč ukvarjati s tem. Prišlo je celo do prepira z njim.
Vendar smo zaznamovani z izvirnim grehom Adama in Eve, ki nam je bil izbrisan pri svetem krstu. Seveda smo zaznamovani tudi z grehi naših prednikov. Nismo pa zanje odgovorni. Na primer: Zakaj se potomec dolga leta zapleta v en in isti problem? In se to ne neha. Lahko da je to njegov križ, ki mu je dan. Lahko da nekaj dela narobe in tega problema ne more in ne more rešiti. Ne vem, ali morda gre za neodpuščene grehe njegovih prednikov ali njegove grehe. Samo razmišljam.
Prosila bi vas, da bi o tej tematiki spregovorili strokovnjaki, ki se ukvarjajo s temi vprašanji.
Zdi se mi pomembno, da bi vsi ljudje, mladi in stari, vedeli, da je treba svojo rodbino, preteklost poznati in jo razčistiti, da lahko potem svobodno in veselo zaživimo svojo sedanjost in prihodnost.
Nevenka

pismo 10 2025aVprašanje molitev za naše rajne predhodnike je v Cerkvi navzoča ves čas; res so se oblike tudi spreminjale. A dejstvo, da so del molitev Cerkve, kaže na nujnost in smiselnost takšnih molitev. Nenazadnje smo z našimi rajnimi povezani tudi v občestvu svetih, zato smo in moramo biti drug drugemu v pomoč. V vprašanju je navedena tudi molitev oziroma sveta maša za ozdravitev družinskega debla. Za trenutek se zaustavimo pri tem poimenovanju. Samo ime in prvotni način ne izhajata iz katoliške tradicije, ampak iz nekaterih drugih krščanskih skupnosti. Se je pa ta oblika molitve tudi pod tem imenom pojavila v nekaterih katoliških molitvenih skupinah in tokovih. Molitev za osvoboditev od greha in njegovih posledic je sicer stalnica tudi v Katoliški Cerkvi in je največkrat povezana z drugimi molitvami, zakramentali in zakramenti.
»Ne« molitvam za »družinsko deblo« med mašo
Pred časom pa se je zgodilo, da so te privzete molitve za ozdravitev družinskega debla in druge molitve za ozdravljenje in osvoboditev razne skupine pričele vključevati v obhajanje svete maše ali druge oblike javnega katoliškega bogoslužja. Tako se je pričelo dogajati, da je čas trajanja teh molitev daleč presegel čas obhajanja svete maše. Zato se je že leta 2000 odzvala takratna Kongregacija za nauk vere (danes Dikasterij za nauk vere) z dokumentom Navodilo o molitvi za ozdravljenje (slovenski prevod v: Cerkveni dokumenti 92, Ljubljana 2001). V njem je navedeno, da katoliška tradicija pozna zarotilne molitve v obredu krsta ali v obliki raznih drugih eksorcizmov (malih in velikega) ter molitev za osvoboditev od zla (nekaj jih je zbranih tudi v novem obredniku eksorcizma), ki izražajo prošnjo za odvrnitev vpliva hudobnega duha ter posledic zmot in grešnih dejanj in vpletenosti v različne oblike slabega; vse do direktne molitve za izganjanje hudobnega duha (veliki eksorcizem). Dokument poudari, da je vedno v ospredju določena oseba in ne cela rodbina; saj so med njimi verjetno nekateri že pri Bogu. V tem smislu je molitev za »ozdravitev družinskega debla« tuja katoliški tradiciji. Zato je ta dokument v svojih disciplinskih določbah jasno zapisal, da se teh molitev ne sme vključevati v obhajanje svete maše in drugih javnih bogoslužij. Lahko pa se seveda moli kot privatna molitev zunaj od Cerkve postavljenih obredov. Torej jih v katoliški obliki in pojmovanju lahko uporabljamo v spontani osebni ali skupni molitvi. Sicer pa imamo v Rimskem misalu vključene obrazce svetih maš za bolnike, umirajoče in za rajne. Prav te slednje lahko obhajamo tudi za rajne v svojem »družinskem deblu«. Pri vsakem obhajanju evharistije ali drugih bogoslužij pa lahko v prošnje vernikov vključimo prošnje za ozdravitev od različnih bolezni ali različnih vplivov.
Kadar se kdo navdihuje v nekatoliških molitvah, je treba paziti, da iz nekatoliških oblik nekritično ne sprejemamo poleg besed tudi nauka, ki se za njimi skriva. V osnovi katoliških molitev mora biti jasno naslednje pojmovanje. Greh ima več sestavin: krivdo in časne ter večne posledice. Krivda je vedno osebna in jo Bog odpusti pri spovedi ali pri popolnem kesanju (z obveznostjo izpovedi pri prvem obhajanju zakramenta sprave), prav tako večna posledica (pogubljenje). Časne posledice ostanejo tudi po zakramentu spovedi, še posebej pa so močne, če do kesanja in odpuščanja ne pride. Te posledice so lahko zaznavne v telesu (npr. zasvojenost, bolezni) ali v psihični strukturi (negativna in boleča čustva, razni negativni vzorci obnašanja, ki se jih lahko navzamemo že v otroški dobi …), kar se odraža v medsebojnih odnosih.
Prenašajo se grešni vzorci, ne pa krivda
V vsakem primeru pa te posledice greha delujejo na tistega, ki je grešil, kakor tudi na druge ljudi, s katerimi je v zvezi, in zato lahko ostajajo navzoče tudi v naslednjih rodovih; prek vmesnih členov. Saj poznamo nemalo primerov, da se določeni grešni »vzorci« pogosto ponavljajo iz roda v rod; npr. alkoholizem, grobost, preklinjanje … Nikakor pa se na potomce ne prenaša krivda. Za lažjo predstavo se lahko spomnimo biološkega dedovanja nekaterih značilnosti ali celo bolezni iz roda v rod; a tudi tu doživimo, da se lahko neka značilnost pri enem potomcu pozna, pri drugem pa ne; ali je v enem kolenu navzoča, nato preskoči nekaj naslednjih pokolenj, in se spet pojavi. Na duhovnem področju pa je še toliko več skrivnosti. Verjamemo pa tudi, da ima vsak človek v svojem življenju možnosti, da se s svojo svobodo in z Božjo pomočjo osvobodi teh negativnih posledic grehov svojih prednikov ali drugih bližnjih, pretrga začaran krog negativnih »vzorcev« in prične nekaj novega, dobrega. Pri tem lahko pomagajo tudi različne oblike molitev, tudi te za osvoboditev od posledic grehov, ki ostajajo navzoče v rodbinskih pokolenjih. Dokaz, da te posledice ne delujejo avtomatsko, so primeri, ko so v isti družini nekateri posamezniki obremenjeni z določenimi posledicami zla, ki lahko izvirajo iz grešnosti prednikov, drugi pa ne. Kadar tako pojmujemo omenjene molitve, se mi zdijo sprejemljive in so pravzaprav nekaj običajnega (zasledimo jo tudi v Svetem pismu) ter lahko marsikomu pomagajo, da se osvobodi določenih »vezanosti«, ki imajo lahko svoj izvor v posledicah grešnih odločitev prednikov. A so jim tudi potomci nekako s svojo odprtostjo za zlo omogočili delovanje. Nikakor pa ni to edini zveličavni način. Saj je končno vsaka sveta maša najmočnejše zdravilo proti vsaki odvisnosti od zla in vsaki posledici greha, ker je neposredno posedanjenje Kristusove daritve na križu in njegovega vstajenja. In samo v Jezusu Kristusu je navzoča vsaka resnična zmaga nad zlom.
Z Božjo pomočjo se lahko izvijemo iz spirale zla prednikov
Poudariti pa je treba tudi, da se katoličan ne more preprosto izgovarjati za svoje zlo ravnanje na druge, tudi ne na prednike. Kolikor je pri kakšni zadevi popolnoma nesvoboden, potem ne moremo govoriti o njegovi krivdi, sicer pa je vedno odgovoren po meri svoje svobode in tudi po meri odgovornosti za svojo nesvobodo v določenem trenutku. To velja tudi za prepričanje, da nihče ne more biti pogubljen zaradi grehov svojih prednikov. Kajti pogubljenje je posledica krivde, ki je nismo priznali in nam je Bog ne more odpustiti, nikoli pa pogubljenje ne more biti posledica časnih posledic grehov, ne lastnih ne drugih. Kdor umre z neodpravljenimi časnimi posledicami svojih grehov, se znajde v stanju vic, ne pekla. Iz tega stanja pa pot vodi le naprej v Očetovo hišo.
Naj sklenem, da sta molitev in pridobivanje odpustkov za naše drage rajne sorodnike zelo potrebna in primerna, saj prek tega krepimo svojo povezanost z njimi. Dušam v vicah lahko z njo pomagamo pri njihovem očiščevanju časnih posledic grehov, ki so jim še ostale. Molitve za ozdravitev in osvoboditev pa lahko namenimo zase ali za še živeče sorodnike, s čimer pa tudi krepimo našo duhovno povezanost in si pomagamo že v tem življenju na poti očiščevanja in napredovanja v svetosti, h kateri smo vsi poklicani.

TURNŠEK, Marjan. (Pisma). Ognjišče, 2025, leto 61, št. 10, str 81-82.

zgodba1 10 2025

Dež in zeleni škornji

zgodba1 10 2025Včeraj dopoldne je padal dež. Najprej je nekajkrat močno zagrmelo in zabliskalo, potem pa se je ulilo kot iz škafa. Drevesa so se upogibala pod močnim vetrom. Takoj je bilo vse mokro, nastale so velike luže, ptički so se skrili, ljudje so se razbežali na svoje domove. Tisti, ki so imeli dežnike, so opletali z njimi, saj jih je veter sukal na vse strani in obračal, tisti brez dežnikov pa so bili takoj mokri, zelo mokri. Najpametneje so naredili tisti, ki so se ustavili in vedrili pod kakšnim kapom, pod streho, pred hišami … Naliv se je kmalu polegel, še dolgo pa je rahlo rosilo.
Po kosilu sem obsedela ob oknu pri kuhinjski mizi. Gledala sem dež. Ne maram ga. Viharnega in močnega sploh ne, pa tudi rosenja nimam rada. Postanem žalostna. Postanem takšna kot vreme. Meglena, otožna, zaspana. Ne morem razumeti ljudi, ki jim je dež všeč. Tudi tistih ne, ki vzamejo dežnik in gredo na sprehod v dežju. Pa saj je pravzaprav vseeno. Oni pa ne razumejo mene, ki ljubim sonce in sem najsrečnejša takrat, ko sije na vso moč in je vse vroče in polno svetlobe in je jasno od obzorja do obzorja.
Gledala sem v siv dan in v drobne kapljice, ki so polzele po steklu, in mislila na … na nič, na nikogar. Nikjer nobenega človeka. Ne, ni res! Iz sosednjega bloka sta prišla dva. Odrasel moški in fantek. Menda oče in sin, star tri, morda štiri leta. Oče z velikim črnim dežnikom, deček pa z majhnim pisanim dežnikom. Oba v kratkih hlačah, mali v zelenih škornjih. Gumijastih škornjih. Velikih. Morda celo prevelikih zanj. Postala sta mi zanimiva, še posebej, ko je mali zabredel v veliko lužo in po njej čofotal. Ko je prišel čez lužo, se je vrnil in zabredel še enkrat pa še enkrat. Oče se je luži izognil, gledal malega in potrpežljivo čakal. Gledal ga je, kako uživa v čofotanju. Ja, uživala sta oba. Zelo. In zdelo se mi je, da je mali obul velike zelene škornje prav zato, da bi čofotal po lužah. Šla sta naprej in našla novo lužo in mali je zabredel vanjo in jo prečofotal po dolgem in počez. In tako vsako lužo. In bilo jih je veliko. Zdelo se mi je, da mu oče kaže luže, da ne bi kakšne spregledal in šel mimo nje. In če se je to res zgodilo, se je mali vrnil in obdelal še to lužo.
Smejala sem se obema. Bilo mi je toplo pri srcu. Mislim, da je takih očetov zelo malo. Takih, ki bi v deževnem popoldnevu z otrokom klatili po dežju in mu kazali luže. Mislim, da so zelo redki. Ali se morda motim? Še na nekaj sem pomislila v tistem trenutku: ta deček ima prav gotovo srečno otroštvo. Lahko čofota po lužah. Gotovo mu dovolijo tudi, da se valja po travi po hribu navzdol, da ima zelena kolena, da se igra v peskovniku in ima polne žepe in polne čevlje peska in da peče potičke iz blata. Vsega tega se bo še dolgo spominjal. Tudi čofotanja po lužah v velikih zelenih škornjih …
Ester
, (zgodbe), v: Ognjišče 10 (2025), 83.

NiZ 10 2025a

Kalcij v ravnovesju

PREVEČ ALI PREMALO ŠKODUJE

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov v človeškem telesu, saj sodeluje pri številnih bioloških funkcijah. Najbolj poznan je kot osnovni gradnik kosti in zob, kjer je shranjenih kar 99 % vsega kalcija v telesu. Preostali 1 % se nahaja v krvi, mišicah in zunajcelični tekočini, kjer ima pomembno vlogo pri delovanju/krčenju mišic, prenosu živčnih signalov, strjevanju krvi ter aktivaciji encimov in hormonov.
Ustrezna preskrbljenost s kalcijem je zato ključnega pomena v zgodnjem otroštvu in med adolescenco, ko je rast telesa (in okostja) najhitrejša, pa tudi pri starejših odraslih, ko se kostna gostota začne zmanjševati. Posebej občutljivo obdobje je menopavza pri ženskah, saj hormonske spremembe v tem času vplivajo na absorpcijo in presnovo kalcija, kar lahko poveča tveganje za osteoporozo.
Telo skrbno uravnava raven kalcija v krvi, saj že manjša odstopanja lahko resno vplivajo na zdravje. Količina kalcija v krvi se ne spreminja glede na prehranski vnos, ampak predvsem ob motenem delovanju hormonskega sistema, pomanjkanju vitamina D ali hudi podhranjenosti.
Kosti služijo tudi kot pomembna zaloga kalcija. Ko raven kalcija v krvi pade, telo črpa mineral iz kostnega tkiva, da ohrani nujno ravnovesje in zagotovi normalno delovanje živčevja, mišic in drugih sistemov.

ZAKAJ POTREBUJEMO KALCIJ?

• za mineralizacijo skeleta in ohranjanje močnih kosti in zobovja
• za mišično krčenje (skeletne, gladke in srčne mišice)
• za prenos živčnih impulzov, kar omogoča normalno delovanje živčevja
• za pravilno strjevanje krvi
• za delovanje encimov in hormonov, ki sodelujejo pri presnovi
• zaščita pred visokim krvnim tlakom
• epidemiološke analize nacionalnih prehranskih navad in manjše klinične študije so pokazale obratno sorazmerje med količino zaužitega kalcija in telesno zamaščenostjo
• nekatere raziskave potrjujejo zaščitno vlogo kalcija pri uravnavanju holesterola, diabetesa in raka debelega črevesa

VNOS KALCIJA S HRANO IN POTREBE PO KALCIJU
Vnos kalcija s hrano v obdobju otroštva in adolescence vpliva na pridobivanje kostne mase. Vnos mleka in mlečnih izdelkov, ki predstavljajo dober vir kalcija, je v tem obdobju povezan z mineralno kostno gostoto in zmanjšanim tveganjem za poškodbe/zlome v odrasli dobi. Zato je v tem obdobju pomembno vzpostaviti zdrav prehranjevalni vzorec z uravnoteženo prehrano, ki vključuje vnos kalcija skladno s priporočili. NiZ 10 2025a
Priporočen dnevni vnos kalcija za otroke do 3. leta je 600 mg/dan, za otroke do 8 let je okoli 800 mg/dan, za mladostnike od 10 do 18 let med 1.000 in 1.200 mg/dan in za starostno skupino 19–65 let 1.000 mg/dan. V starosti se absorpcija kalcija zniža, zato ga starejši ljudje potrebujejo več. Za ustrezen vnos kalcija morajo poskrbeti tudi ženske v času nosečnosti in med dojenjem ter ženske v menopavzi.

HRANA, BOGATA S KALCIJEM
Kalcij v hrani najdemo v številnih živilih, tako živalskega kot rastlinskega izvora. Najbogatejši naravni viri so mleko in mlečni izdelki, kot so jogurt, sir in skuta. Med rastlinskimi živili največ kalcija vsebujejo zelenolistna zelenjava, na primer brokoli, ohrovt, blitva in kitajsko zelje. Pomemben vir so tudi ribe s kostmi, kot so sardele. Poleg tega najdemo kalcij tudi v oreščkih in semenih (zlasti v mandljih) ter v stročnicah (na primer fižol, soja in leča). Danes je na voljo tudi veliko obogatenih izdelkov, kot so rastlinski napitki (sojin, mandljev, ovseni), ki imajo dodan kalcij.

ABSORPCIJA KALCIJA V TELESU
Kalcij v hrani je v obliki kalcijevih soli ali v kompleksu kalcijevih ionov z drugimi hranilnimi sestavinami. Preden se absorbira, se mora preoblikovati v tekočo obliko in v ione. Kislina želodca ga raztopi, za absorpcijo kalcija, ki poteka v črevesju, pa je ključnega pomena vitamin D, ki spodbuja tvorbo beljakovin, ki omogočajo prenos zaužitega kalcija iz črevesja v kri. Brez zadostne količine vitamina D telo ne more učinkovito izkoristiti kalcija, kar lahko vodi do pomanjkanja, ne glede na vnos s hrano. Večina absorpcije kalcija poteka v tankem črevesju. Iz mešane hrane zdravega odraslega se absorbira povprečno od 10 do 30 % zaužitega kalcija. Pri nosečnicah se absorpcija poveča kar na 50 %, pri otrocih od 50 do 60 %, ko se rast ustavi, pade na povprečno 25 %, in če začne v telesu zaradi katerega koli vzroka primanjkovati kalcija, se absorpcija ponovno poveča. S starostjo, posebno po menopavzi pri ženskah, se absorpcija zmanjšuje.
Poleg želodčne kisline in vitamina D na absorpcijo vplivata tudi laktoza (mlečni sladkor) in rastni hormon. Absorpcijo kalcija lahko zavira več dejavnikov. Med najpogostejšimi so visoka vsebnost fitinske kisline, ki se nahaja v polnozrnatih žitih in stročnicah, ter oksalne kisline, prisotne v špinači, rabarbari in blitvi. Obe snovi tvorita komplekse s kalcijem, ki so netopni, kar zmanjša njegovo absorpcijo v črevesju. Prav tako lahko prekomeren vnos fosfatov (predelani mesni izdelki) zmanjša razpoložljivost kalcija. Kofein in alkohol povečata izločanje kalcija z urinom, kar prav tako zmanjša njegovo razpoložljivost v telesu. Poleg tega lahko na absorpcijo ali presnovo kalcija vplivajo nekatera zdravila.
Pomanjkanje kalcija
Pomanjkanje kalcija upočasni rast in mineralizacijo kosti v otroštvu in mladostništvu ter povzroča zgubo mineralne kostne gostote pri odraslih. Znižana mineralna kostna gostota (osteopenija) predstavlja tveganje za nastanek osteoporoze in zlome. Ljudje s splošno nizkim vnosom kalcija imajo tudi povečano tveganje za povišan krvni tlak in za nastanek raka na črevesju.

TUDI PREVEČ ŠKODI
Pretiran vnos kalcija ne prispeva k boljšemu zdravju kosti, temveč lahko negativno vpliva na celotno telo. Zgornja priporočena meja dnevnega vnosa kalcija znaša 1.500 mg, njeno preseganje pa lahko povzroči neželene učinke, kot so motnje v presnovi in absorpciji drugih mineralov, na primer železa, cinka, magnezija in fosforja, ter tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, hiperkalcemijo (previsoko raven kalcija v krvi) in oslabljeno delovanje ledvic. Do prekomernega vnosa najpogosteje pride pri pretiranem in nenadzorovanem jemanju prehranskih dopolnil, zato je priporočljivo, da se takšni dodatki uživajo le po posvetu s strokovnjakom.

RAVNOVESJE KALCIJA V KRVI JE V ROKAH HORMONOV
Količina kalcija v krvi mora biti natančno uravnavana, saj lahko že majhna odstopanja resno ogrozijo normalno delovanje številnih življenjsko pomembnih procesov. Telo ne sme dopustiti, da bi koncentracija kalcija v krvi preveč padla ali narasla. Zato je vzdrževanje stabilne ravni kalcija ena najpomembnejših telesnih nalog, ki jo zagotavlja zapleten sistem hormonske regulacije.

Uravnavanje ravni kalcija poteka s pomočjo hormonov:
Paratiroidni hormon (PTH): zvišuje koncentracijo kalcija v krvi ob pomanjkanju, in sicer tako, da spodbuja razgradnjo kostnega tkiva ter s tem sprošča kalcij v kri.
Kalcitonin: znižuje koncentracijo kalcija v krvi, kadar preseže mejne vrednosti, tako da poveča izločanje kalcija z urinom in zmanjša njegovo absorpcijo v črevesju.
1,25-dihidroksiholekalciferol je hormon, ki nastane iz vitamina D3 in sodeluje pri uravnavanju vrednosti kalcija.
Ti hormoni nadzirajo:
• koliko kalcija se vsrka iz hrane v črevesju;
• koliko se ga odloži ali sprosti iz kosti;
• koliko se ga prek ledvic izloči z urinom.

Na ta način telo zagotavlja, da raven kalcija v krvi ostaja vedno znotraj varnih meja – ne glede na količino zaužitega kalcija v določenem trenutku.slika.png
KALCIJ PRI VEGANIH
Veganska prehrana izključuje vse živalske izdelke, vključno z mlekom in mlečnimi izdelki, ki so običajno glavni vir kalcija. Zato je za vegane pomembno, da skrbijo za zadosten vnos kalcija iz drugih virov. 

M. Jurdana, Narava in zdravje, v: Ognjišče 10 (2025), 86-87.

 

zgodba2 10 2025

Cele misli

Petek popoldne je, Mara ga je komaj dočakala. V star pleten cekar naloži svoje zaklade. Brez njih ne more k dedku. Vrata se ne odprejo. V pehar je skrila sendvič z domačo panceto, steklenico hruškovega soka, star robec iz modrega blaga. In še nekaj.
Vsak petek Mara teče po glavni mestni ulici. Točno pet minut vijuga med pešci. Nato prestopi 10 betonskih stopnic, obide okrušen vogal, zajame zrak in ga zadrži. V veži doma upokojencev je namreč zrak gost, tak, kot ga srečaš v bolnišnici. Še 20 stopnic, in tretja vrata v desnem hodniku so tu. Za njimi je dedek. Tudi danes.
Zguban obraz zamaknjeno gleda skozi okno. Morda lovi misli, ki rade bežijo tja čez nasade hrušk … »Dober dan,« pozdravi Mara. Dedek jo pogleda. Gleda jo, a Mara čuti, da je ne prepozna.
zgodba2 10 2025Po glasu, ki zveni podobno kot megla, ve, da so vrata še zaprta.
Dedek se dotakne ročaja cekarja, ki ga je Mara odložila na mizo, in se nasmehne. S svojimi rokami jo je nekoč spletel … Mara previdno natoči hruškovec v kozarec in ga poda dedku.
Misli mu res nagajajo, a nos mu dobro dela. Povoha hruškov sok, srkne. Pogled se mu nekoliko zbistri. Mara se sedaj že lahko dotakne njegove roke, in dedek je ne odmakne. »Marija?« vpraša previdno. Mara se nasmehne. Dedek jo vedno zamenja za babico.
»Marijine oči imaš …« zamrmra dedek.
Premami ga vonj, ki se širi iz košare. Okorno se usede za mizo in s tresočo roko seže v košaro. »Prinesla si mi panceto, Marija!« Mara prisede. Ve, da v dedkovi glavi misli niso več cele. Kot polena so, ki jih bober grize na polovice. Dedek potrebuje čas … da se spomni. Potrebuje znane dotike, okuse in vonjave.
Ko dedek poje malico, mu Mara poda zlikan star robec. Starec si z njim obriše usta. Podrži ga v rokah. Misli so že bolj cele … Bolj vesele! Pogleda Maro. »Podobna si moji Mariji. Od kod imaš moj cekar in moj robec?« Hotel je reči še moj sok in domačo panceto, pa ni bil čisto prepričan …
Deklica se nasmehne. Njeni zakladi tudi danes delujejo. Vrata v dedkove misli so že priprta. Kmalu bo lahko vstopila.
V dedkovo dlan stisne še nekaj. Dedek počasi razpre okorne prste. Med njimi se sveti droben rožni venček. Križek in deset zdravamarij. Dedek pogleda deklico: »Mara?« vpraša negotovo.
»Ja, dedek, Mara sem,« tedaj dedek prešerno razpre roke in deklica mu zleze v objem.
Juhej! Tudi danes ji je uspelo odkleniti vrata v sobo dedkovih misli. Stisne se mu pod pikajočo brado. Srečna je! Dedek jo je prepoznal.
Dolgo tako sedita. Okušata sok. Dedek moli babičin rožni venec. Mara šteje zdravamarije na dedkove prste. Ob deseti se dedek zamakne. Mara to čuti. Previdno zleze iz naročja.
Dedek jo pogleda: »Marija?« jo vpraša. »Mara pokima. Ga objame, zajame zrak in steče levo, mimo dveh vrat, po 12 stopnicah v vežo. Nazaj gre počasi. Kot polž čez hruško.
Babica ji je pred smrtjo podarila star rožni venček, ki ga je leta in leta nosila v žepu svojega predpasnika. Nešteto zdravamarij je odmolila z njim. Zdaj jih moli Mara. Ob torkih in ob petkih rožni venček položi v košaro, saj je del skrivnosti, ki odklepa dedkove misli. Ko dedek potipa rožni venček, se je spomni!
Vsak petek je tako. Marino skrivnostno zaporedje deluje! Malo jo je pa vseeno strah, saj ve, da bo prišel petek, ko je dedek ne bo več poklical po imenu. Takrat se bo dedek stisnil k Jezusu pod pikajočo brado in štel ulice in stopice, ki jih mora Mara še preteči in prehoditi, da se mu pridruži.
nn
, (zgodbe), v: Ognjišče 10 (2025), 83-84.